Lagi Mumet? Coba Deh Elus Kucing Atau Anjing Kamu, Ampuh!
Lagi Mumet? Coba Deh Elus Kucing Atau Anjing Kamu, Ampuh Karena Para Peneliti Mengatakan Hal Tersebut Dapat Menurunkan Stres. Saat kepala terasa penuh, Lagi Mumet, dan emosi tak karuan. Maka ada banyak orang mencari cara cepat untuk menenangkan diri. Dan menariknya, sejumlah penelitian justru menunjukkan solusi sederhana yang sering kita remehkan. Tentunya dengan mengelus kucing atau anjing peliharaan. Aktivitas kecil ini ternyata punya dampak besar bagi kesehatan mental dan emosional. Bukan sekadar perasaan senang sesaat, interaksi dengan hewan peliharaan terbukti secara ilmiah mampu menurunkan stres. Kemudian meningkatkan suasana hati. Berikut empat fakta menarik berdasarkan temuan para peneliti tentang mengapa mengelus hewan peliharaan bisa menjadi “obat” alami saat Lagi Mumet.
Sentuhan Lembut Memicu Hormon Bahagia
Penelitian menunjukkan bahwa saat seseorang mengelus kucing atau anjing, tubuh akan melepaskan oksitosin. Dan hormon yang berperan dalam rasa nyaman, tenang, dan kedekatan emosional. Di saat yang sama, kadar hormon stres seperti kortisol cenderung menurun. Oksitosin sering disebut sebagai “hormon cinta” karena juga muncul saat seseorang memeluk orang terdekat. Itulah sebabnya, mengelus hewan peliharaan bisa memberikan efek menenangkan yang hampir serupa dengan pelukan. Bahkan dalam durasi singkat, sentuhan fisik ini mampu membuat tubuh beralih dari mode tegang ke kondisi lebih rileks.
Detak Jantung Dan Tekanan Darah Ikut Menurun
Fakta menarik lainnya, beberapa penelitian mencatat bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Maka efek ini sangat terasa pada orang yang sedang cemas atau stres berat. Mengelus bulu hewan secara perlahan menciptakan ritme yang menenangkan. Otak merespons gerakan repetitif ini sebagai sinyal aman. Sehingga sistem saraf parasimpatis bekerja lebih aktif. Tak heran jika banyak terapis merekomendasikan terapi berbasis hewan untuk membantu pasien dengan gangguan kecemasan atau tekanan emosional.
Mengalihkan Pikiran Dari Overthinking
Saat stres melanda, pikiran sering kali terjebak dalam lingkaran overthinking. Menurut para peneliti, kehadiran hewan peliharaan membantu mengalihkan fokus pikiran ke momen saat ini. Perhatian kita berpindah pada respons sederhana: dengkuran kucing, ekor anjing yang bergoyang. Atau hanya dengan tatapan polos yang penuh rasa percaya. Kemudian interaksi ini membuat otak berhenti sejenak dari beban pikiran yang menumpuk. Efek mindful inilah yang membuat seseorang merasa lebih ringan. Meski masalah belum sepenuhnya selesai.
Meningkatkan Rasa Terhubung Dan Mengurangi Rasa Sepi
Penelitian juga menyoroti peran hewan peliharaan dalam mengurangi rasa kesepian. Mengelus kucing atau anjing menciptakan ikatan emosional. Terlebih yang membuat seseorang merasa di terima tanpa syarat. Berbeda dengan interaksi sosial yang kadang melelahkan, hubungan dengan hewan peliharaan terasa lebih sederhana dan jujur. Mereka tidak menuntut penjelasan, tidak menghakimi. Dan selalu hadir dengan respons yang tulus. Bagi banyak orang, terutama yang tinggal sendiri atau sedang menghadapi masa sulit. Maka kehadiran hewan peliharaan menjadi sumber kenyamanan emosional yang stabil.
Dari sudut pandang ilmiah, mengelus kucing atau anjing bukanlah sekadar kebiasaan manis pecinta hewan. Aktivitas sederhana ini terbukti mampu menurunkan stres. Kemudian juga dengan menenangkan pikiran, dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Meski tidak menggantikan penanganan profesional untuk masalah kesehatan mental serius, interaksi dengan hewan peliharaan. Karena yang bisa menjadi pendamping alami yang sangat membantu dalam keseharian. Jadi, jika hari ini kepala terasa penuh dan emosi mulai goyah. Maka tak ada salahnya berhenti sejenak. Duduklah, elus kucing atau anjingmu, dan biarkan tubuh serta pikiran menemukan ritme tenangnya kembali. Kadang, solusi terbaik memang datang dari hal-hal paling sederhana.
Jadi itu dia beberapa penjelasan dari para ahli untuk coba elus kucing atau anjing peliharaanmu yang ampuh menghilangkan stres jika Lagi Mumet.
