Trypophobia Yang Mengerikan Hingga Mengganggu Mental
Trypophobia Adalah Ketakutan Atau Rasa Jijik Berlebihan Terhadap Pola Lubang-Lubang Kecil Yang Berkerumun Atau Tersusun Rapat. Seperti sarang lebah, pori-pori kulit yang membesar atau biji-bijian pada buah tertentu. Meskipun belum secara resmi di klasifikasikan sebagai gangguan mental. Namun banyak orang yang melaporkan gejala ekstrem saat melihat pola-pola semacam itu. Gejalanya bisa berupa rasa mual, gatal-gatal, merinding bahkan panik dan sesak napas. Salah satu pengalaman mengerikan yang pernah di alami seseorang adalah saat melihat gambar kulit tangan yang di manipulasi menyerupai pola lubang. Lalu ia langsung merasa mual hebat dan tak bisa tidur selama beberapa hari karena bayangan itu terus menghantuinya.
Dalam kasus lain selanjutnya seorang pelajar mengalami serangan panik di kelas. Saat melihat temannya membuka kotak makanan yang berisi buah teratai. Pola biji pada permukaan buah tersebut langsung memicu respons emosional yang kuat. Sampai wajahnya memucat lalu gemetar dan harus segera di bawa keluar kelas untuk menenangkan diri. Bahkan setelah tidak melihat gambar tersebut lagi namun sensasi gatal. Dan jijik masih menetap di tubuhnya selama beberapa jam. Hal ini menunjukkan bahwa trypophobia bukan hanya reaksi visual tetapi juga bisa menimbulkan trauma psikologis yang nyata. Dan bertahan lama terutama jika tidak di pahami atau di atasi dengan tepat.
Bagi sebagian orang Trypophobia bisa begitu mengganggu hingga mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Ada yang tidak bisa menggunakan spons dan melihat buah stroberi dari dekat. Atau bahkan menonton iklan kosmetik yang menampilkan pori-pori kulit. Sensasi tidak nyaman itu bukan karena mereka lemah. Tetapi karena otak mereka memproses pola-pola tersebut sebagai ancaman. Entah karena asosiasi dengan penyakit kulit, luka atau parasit. Pengalaman mengerikan ini menjadi nyata dan tak terlupakan bagi para penderita. Dan sering kali mereka harus menjauh dari berbagai gambar atau benda tertentu. Hal ini untuk menjaga kestabilan emosional mereka.
Penyebab Terjadinya Trypophobia
Meskipun belum secara resmi di kategorikan sebagai gangguan fobia oleh lembaga psikiatri seperti American Psychiatric Association. Namun banyak ahli percaya bahwa trypophobia memiliki dasar evolusioner. Salah satu teori menyebutkan bahwa pola lubang-lubang kecil menyerupai tanda-tanda penyakit kulit atau racun pada hewan berbahaya. Sehingga otak manusia secara naluriah menganggap pola tersebut sebagai ancaman. Dan bereaksi negatif sebagai bentuk perlindungan diri.
Selain faktor evolusi pengalaman traumatis di masa lalu juga bisa menjadi penyebab munculnya trypophobia. Seseorang yang pernah mengalami penyakit kulit parah, infeksi atau melihat gambar-gambar menyeramkan yang berkaitan dengan pola lubang. Bisa juga mengembangkan ketakutan berlebihan terhadap bentuk serupa. Rasa takut tersebut kemudian tertanam dalam ingatan bawah sadar dan muncul kembali saat melihat pola serupa. Bahkan jika tidak berbahaya. Dalam beberapa kasus hanya dengan melihat gambar hasil editan digital yang menunjukkan pola lubang di kulit manusia saja. Sudah cukup untuk memicu rasa panik, mual atau pusing meskipun orang tersebut sadar bahwa itu tidak nyata.
Faktor lain yang turut berperan adalah cara kerja otak dalam memproses visual. Beberapa studi menunjukkan bahwa pola lubang kecil yang padat dan berulang-ulang. Dapat membingungkan sistem visual otak dan menimbulkan ketidaknyamanan neurologis. Bagi sebagian orang otak mereka lebih sensitif terhadap pola yang tidak biasa dan meresponsnya secara berlebihan. Ketidakseimbangan ini bisa memicu reaksi emosional kuat seperti cemas atau jijik bahkan serangan panik. Meskipun Penyebab Terjadinya Trypophobia masih terus di teliti namun jelas bahwa kondisi ini bukan sekadar takut aneh. Tetapi reaksi kompleks antara otak, pengalaman hidup dan insting perlindungan diri manusia.
Ciri-Ciri Terkena Gejala Tripofobia
Tripofobia adalah kondisi yang memicu reaksi negatif berlebihan saat seseorang melihat pola lubang-lubang kecil yang berkerumun atau berulang. Selanjutnya Ciri-Ciri Terkena Gejala Tripofobia yang utama adalah munculnya rasa takut dan jijik. Atau panik secara tiba-tiba saat melihat objek tertentu. Reaksi ini bisa datang seketika bahkan hanya dari gambar atau video yang menunjukkan pola tersebut. Meski tampak sederhana namun respons ini bisa sangat intens dan sulit di kendalikan oleh penderitanya. Bahkan jika mereka tahu bahwa pola tersebut tidak berbahaya secara fisik.
Ciri-ciri fisik yang sering muncul antara lain merinding, gatal-gatal di kulit, mual, sakit kepala dan sesak napas. Beberapa orang juga mengalami detak jantung yang cepat, berkeringat dingin atau gemetar ketika di hadapkan pada pola tripofobia. Sensasi ini bisa berlangsung beberapa menit hingga berjam-jam. Ini tergantung seberapa kuat respons tubuh dan pikiran mereka terhadap pemicunya. Bahkan sebagian penderita bisa merasa terganggu selama berhari-hari setelah melihat gambar yang memicu rasa takut. Karena bayangan pola tersebut tetap terekam di pikiran mereka.
Secara emosional penderita tripofobia sering merasa cemas berlebihan, gelisah dan ingin segera menjauh dari sumber pemicu. Mereka mungkin menghindari objek atau gambar tertentu baik di kehidupan nyata. Maupun di media sosial untuk menjaga ketenangan mental. Dalam kasus yang lebih berat lalu rasa takut ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Seperti makan, tidur atau belajar. Karena itu penting bagi siapa pun yang mengalami gejala ini untuk mengenali pola-pola pemicu. Dan mencari bantuan profesional jika responnya sudah sangat mengganggu kualitas hidup. Meskipun belum ada pengobatan khusus namun terapi dan pendekatan psikologis dapat membantu mengurangi intensitas reaksinya.
Pengobatan Trypophobia
Selanjutnya di jelaskan bahwa trypophobia hingga saat ini belum di akui secara resmi sebagai gangguan fobia dalam dunia psikiatri. Namun banyak orang yang mengalami gejala nyata dan mengganggu aktivitas harian. Pengobatan trypophobia umumnya bersifat psikologis dan bertujuan untuk membantu penderita mengelola reaksi berlebihan terhadap pola-pola pemicu. Salah satu metode Pengobatan Trypophobia yang paling umum di gunakan adalah terapi kognitif perilaku. Atau CBT yaitu Cognitive Behavioral Therapy. Terapi ini membantu individu mengenali pola pikir negatif saat melihat gambar pemicu. Dan menggantinya dengan cara berpikir yang lebih rasional serta menenangkan.
Selain CBT lalu pengobatan desensitisasi sistematis juga sering di gunakan. Teknik ini di lakukan dengan memperkenalkan pemicu secara bertahap. Yaitu mulai dari gambar yang paling ringan hingga yang lebih menantang tentu dalam suasana yang aman dan terkendali. Dengan latihan berulang dan pendampingan dari terapis. Selanjutnya penderita di ajak untuk membiasakan diri hingga reaksi takut atau jijik berkurang secara perlahan. Latihan pernapasan, meditasi dan teknik relaksasi. Juga di berikan untuk membantu mengendalikan respons tubuh saat trypophobia muncul.
Bagi sebagian orang jika gejala tripofobia di sertai gangguan kecemasan yang berat maka dokter mungkin akan meresepkan obat anti-kecemasan. Atau antidepresan untuk membantu mengurangi gejala sementara. Namun penggunaan obat biasanya di kombinasikan dengan terapi agar hasilnya lebih efektif. Hal terpenting dalam pengobatan trypophobia adalah dukungan lingkungan sekitar juga pengenalan diri terhadap pemicu. Dan kemauan untuk menjalani proses penyembuhan secara konsisten. Meskipun tidak semua orang bisa sembuh total. Akan tetapi banyak penderita yang berhasil mengendalikan gejalanya. Dan menjalani hidup lebih nyaman tanpa terjadi lagi gejala Trypophobia.
